Влияние прыжков на батуте на позвоночник

10 правил безопасного поведения на батуте

Один батут рассчитан на одного человека. Как подтверждает многолетний опыт спортсменов, прыгать лучше в одиночку. Одновременные прыжки нескольких друзей или членов семьи на одном батуте могут стать причиной столкновений и ударов. По статистике, больше всех рискует здоровьем из прыгающих, кто обладает наименьшим весом, поэтому, отправляясь в батутный центр с семьей, позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок прыгал на отдельном батуте.

Никаких сальто! Чересчур трудные прыжки с переворотами и сальто противопоказаны начинающим прыгунам и любителям. Они могут закончиться плачевно. Помните, что у спортсменов на подготовку сложным элементам порой уходят годы тренировок.

Шумные игры в большой компании – не для батутов. Это правило касается, прежде всего, детей. Ведь именно они любят порезвиться вместе: из-за этого на батуте может возникнуть настоящая давка. Как известно, в юном возрасте порой бывает трудно рассчитать свою силу, поэтому во имя безопасности и здоровья лучше предоставить каждому ребенку индивидуальное место для прыжков. В батутном центре эта проблема разрешается автоматически: за соблюдением правил неусыпно следят сотрудники учреждения.

Батут создан для людей. Если у вас есть собственный батут дома или на садовом участке, не пускайте туда животных. Это небезопасно как для вас, так и для ваших домашних любимцев.

Чистота способствует не только комфорту, но и безопасности. Поэтому во время прыжков на батуте не должно быть посторонних предметов. Ведь, приземляясь после высокого прыжка, можно получить телесные повреждения даже из-за крошечной вещи – например, слетевшей серьги или выпавшего из кармана ключа.

Дети должны находиться под контролем. Не оставляйте своих чад без присмотра на батуте – они еще не знают о том, какую опасность представляет тот или иной предмет. Следите за тем, чтобы под батут во время прыжков одного из детей не залез другой.

Пространство под батутом должно быть свободным от посторонних вещей и чистым.

Контролируйте себя. Во время прыжков делайте только те упражнения, при которых способны полностью контролировать свои движения. При обучении новым элементам старайтесь располагаться строго по центру батута, а вокруг батута разложите маты.

Подстрахуйте неопытного прыгуна. Помогайте новичкам подняться на батут и слезть с него по окончании тренировки.

Перед прыжками пройдите инструктаж сами и расскажите детям о том, как важно соблюдать все перечисленные выше правила безопасности.